游泳时耳朵进水与耳道形状有关，硅胶耳塞利用材料的高延展性贴合耳甲腔。与海绵耳塞不同，硅胶材质不吸水，且表面疏水，水珠会直接滚落。硅胶游泳耳塞的表面摩擦系数约0.4，轻轻按压即可固定，无需深入耳道。

佩戴前先将耳塞搓成细长条，手指温度使硅胶软化。将耳廓向上后方提拉，再把耳塞塞入外耳道口，松手后硅胶会自动膨胀密封。硅胶鼻夹的夹持力应适中，过紧会压迫鼻翼影响呼吸。硅胶耳塞绳连接两枚耳塞，防止单只脱落丢失。

早期游泳耳塞使用PVC或蜡质材料，PVC遇水会释放增塑剂，蜡质在温水中软化变形。2000年后液态硅胶注塑工艺成熟，硅胶泳帽也同步普及。据2023年水上运动用品报告，硅胶耳塞在游泳爱好者中的渗透率超过六成。

日常使用后，硅胶耳塞表面会残留泳池氯水。用清水冲洗后，甩干水分自然晾干，切忌暴晒。若耳塞沾上耳垢，用棉签蘸取酒精轻轻擦拭，再用清水冲净。硅胶防水耳塞不宜沸水消毒，高温会破坏弹性。

有人将耳塞用力塞入耳道深处，这反而会引起胀痛。正确位置是刚好堵住外耳道口，硅胶膨胀后与耳壁贴合即可。另一个误区是用指甲掐着耳塞往里推，指甲可能划伤硅胶表面，产生微裂纹。硅胶耳塞应每半年更换一次，橡胶老化后会变硬，密封性下降。

硅胶游泳鼻夹的硅胶套磨损后，找一小段吸管剪开包住金属夹，再套上硅胶管。吸管增加摩擦力，防止鼻夹滑脱。硅胶耳塞绳的连接扣断裂，用回形针弯成C形代替，两端穿入耳塞孔。存放时耳塞应放入透气网盒，避免挤压变形。