硅胶表带的抗菌性能并非材质自带，而是通过添加银离子、锌离子或有机抗菌剂实现。普通硅胶在显微镜下表面存在微孔，汗液和皮脂渗入后成为细菌温床，24小时后菌落数可超10万CFU/cm²。添加0.3%银离子的抗菌表带在实验室条件下对大肠杆菌抑制率可达99%，但抗菌剂会随清洗逐渐析出，通常有效期为6至12个月。

长期佩戴不洁表带可能引发接触性皮炎，但许多人误以为是硅胶过敏。实际上硅胶本身致敏性极低，红疹多由细菌代谢物或汗液残留刺激导致。每日摘表后用中性洗洁精清洗表带内壁，再用清水冲净并彻底擦干，可减少九成皮肤问题。使用酒精棉片擦拭虽能杀菌，但会加速表带表面老化发白。

夜光表带发光变暗并非损坏，而是荧光粉储能饱和。将表带置于强光下照射5分钟即可恢复，切忌用火烤或开水烫。硅胶防水表带的防水性仅针对日常溅水，游泳或洗澡时佩戴会导致氯水渗入表带与表壳缝隙，加速胶粘剂老化脱落。

儿童硅胶表带被咬出牙印后，许多人用开水煮试图消毒复原。高温虽能杀菌但会使硅胶膨胀变形，牙印处反而更容易撕裂。正确做法是用酒精擦拭表面，若已破损应立即更换，避免碎片误吞。双色硅胶表带的接缝处出现黑色霉斑，用小苏打糊敷两小时可去除，但霉斑已渗入材料内部时应停用。

香味表带的香气来自微胶囊香精，佩戴时摩擦破裂释放。有效期通常30至60天，之后香味消失但表带功能正常。有人将无味表带浸泡香水中试图重新加香，这会导致硅胶溶胀发粘，得不偿失。负离子硅胶表带宣称保健功效，但国家药监局从未批准此类医疗器械，选购时不必为此支付溢价。

选购20mm或22mm规格时，直耳表带适配方形表耳，弯头表带专为弧形表壳设计。用指甲掐压表带表面，回弹迅速且不留白痕者为优质；拉伸后表面出现裂纹说明填料过多，易断裂。连体硅胶表带的防水性优于分体式，但更换时需专业工具，自行拆装可能损坏表壳。存放时避免接触铜铁金属，远离暖气片和阳光直射。